转身瞬间的迷茫

退役手续办完那天，张磊在更衣室坐了整整两小时。"看着储物柜上贴满的参赛号码，突然不知道接下来该往哪游。"他苦笑着回忆。省队宿舍的墙上还挂着2018年全运会4×100米混合泳银牌的照片，那是他职业生涯的巅峰时刻。

"我们这行最怕的不是训练苦，是某天醒来发现自己成了'前运动员'"

转型路上的浪花

最初半年，张磊尝试过游泳教练、健身房私教，甚至被朋友拉去直播带货运动装备。"在水里我能精确到0.01秒，但在直播间连产品参数都说不利索。"直到遇见退役前辈老陈，这个困境才出现转机。

• 第一站：考取游泳裁判资格证
• 转折点：参与青少年游泳选材工作
• 新方向：创立水上安全公益组织

泳池外的新赛道

如今张磊的日程表排得比训练时还满：周一带残疾人游泳队训练，周三去小学做防溺水讲座，周末还要筹备自己的游泳俱乐部。"发现教会孩子换气比拿金牌更有成就感"，他摸着左肩的旧伤笑道。那个曾经用肌肉记忆丈量世界的运动员，正在用另一种方式延续与水的缘分。