熬夜看世界杯伤眼，收下这个护眼秘笈

熬夜看世界杯伤眼，收下这个护眼秘笈

【信息来源：上海虹口微信公众号

信息时间：2022-11-24

】

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熬夜看世界杯伤眼，收下这个护眼秘笈

卡塔尔世界杯正在火热进行中

熬夜看球的小伙伴们

你们的眼睛还好吗？

麦粒肿、红血丝、急性结膜炎

如果找上门来

那还怎么能愉快地看球呢！

收下这份

看球护眼秘笈

一起看到最后吧

01不要关灯看球深夜关灯看球，屏幕和昏暗的环境亮度相差太大，容易引起眼睛疲劳。开灯看球可以相对减轻眼睛负担。

02不要戴隐形眼镜看球长时间佩戴隐形眼镜容易造成眼睛干涩、有异物感，从而引发结膜炎等疾病。尤其是深夜长时间看球或者是在佩戴隐形眼镜的情况下睡着，更不可取。正确的做法是佩戴框架眼镜。

03有意识地多眨眼看电视屏幕时间过长不眨眼，会导致眼肌疲惫、眼睛干涩、眼球结膜充血、视力下降。看球的时候有意识地多眨眼可以使泪液充分滋润眼球，赛况也能看得更清楚哦。

04中途要休息球赛中场休息的时候不妨也闭闭眼，让眼镜休息一下。如果感到干涩，也可滴一滴人工眼泪。

05将屏幕中心调整到视野下方看球时最好使电视或手机屏幕低于眼镜的水平位置。这样眼球暴露在空气中的面积更小，眼睛更不容易干涩。因为眼球暴露越多，眼泪蒸发速度会越快。

小虹提醒：

如果眼睛不适的症状得不到缓解，

请及时就医寻求医生帮助哦

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